宗博季刊第126期

22 放空運動的核心？ 「放空」不只是發呆浪費生命，只要帶著覺察， 就能將自己「放」入「空」性當中。在放空的狀態中， 每個人只需要簡單的一段時間，就能同時達到「地球 環保」與「心靈環保」。 放空愛地球 - 地球環保 在放空時，因為個人對地球不造成破壞與傷害， 進而保護地球。像是從 2020 年延燒全球的新冠疫情 時代，對地球來說也是一個大養息，《Nature》報導 的研究發現，全球的隔離措施，使地球因為人活動而 造成的振動大幅降低了三分之一。少了人類大規模的 經濟活動，空氣與噪音污染等也大幅度減少，在這期 間，森林與海洋開始自我修復，在紀錄片《The Year Earth Change》中片中，拍攝了橫跨五大洲各大城市 的畫面，以實際數據及珍貴畫面，見證「少了人類干 擾」的自然環境中動物的生活樣貌。 放空愛自己 - 心靈環保 現代人因為忙碌於工作、事業、家庭，並背負 著許多社會責任與社會期待，而在身心上都有巨大壓 力，在心靈上常常是匱乏的，且在求學過程中鮮少教 育孩子們如何照顧自己的心靈，導致許多內在問題無 法解決而引發其他身心問題。 如果有放空、靜坐的時間，可以讓我們沉澱身 心、洗滌心靈並理解自己的內在，《康健雜誌》介紹， 靜坐有助於釋放累積已久的壓力，讓身體和精神處於 更好的平衡，甚至能防止疾病，促進身體健康。 放空不涉及宗教 許多宗教都有放空的時刻，可能是禪修、冥想、 默觀等，不同的宗教有不同的修行方式，而放空不涉 及任何宗教，反而可以讓所有人進入這樣的放空時 刻，經由這樣的練習讓身心釋放壓力，進而提升專注 力與記憶力。 放空室 詩人羅智成今年在臉書寫下：「永和世界宗教博 物館內的一間禪房。極簡的風格帶出極簡的心情，讓 你清楚感受到具體的寧靜。」並分享了一張「放空室」 的照片。 其實那是位於世界宗教博物館七樓的「生命和平 多元空間」中的一個新空間，因「放空運動」而命名 為「放空室」。在這空間中可以好好放空，裡面沒有 過多的佈置也沒有任何宗教圖騰與意象，走入放空室 自然就進入放空體驗。有許多活動在這裡舉辦，像慈 多元交流 日期時間：2023年5月20日週六 14:00-19:00 地點：成功大學未來館 主辦：世界宗教博物館發展基金會、聯合國NGO組織GFLP、永續創新社、未來智慧工場 協辦：350.org、SDSN Taiwan