宗博季刊第123期

30 文 / 國際事務 陳瑞琳 一起放空愛地球 ─響應推動《世界地球日》 忙碌奔波的我們，每天在「忙」與「盲」之間遊走，被大量資訊轟炸。 這幾年更隨著疫情的持續演變，心中游移的不安與恐懼隨之攀升，好 想關掉所有「聲音」，暫時放空。 放空，讓荷爾蒙更和諧。 靜坐、放空，專注當下就能分泌血清素，降低 20％壓力荷爾蒙。 想想自己多久沒有放空了？ 放空不是虛度光陰，不是無所事事。 如同心道法師所言：「肚子餓了，就要吃。煩惱來了，就要空掉。」 用蔬食放鬆身體，用寧靜放鬆心靈。 國際交流 「放空生活節」活動 「放空生活節」 雲端相會